お金をかけないでイライラを解消する方法を考えてみた。
１）イライラの原因は、まずは自分の病気の疑い。これは直すしかないが、いずれ土に還るくらいに達観する。骨拾いした親の焼き場を思い出す。それが自分の未来の姿だと。
２）子供が思うように育たない。すべて親のエゴ、特に母親の過剰な期待が大きいので、偏差値優秀な子供でも全員「ただの人になる」と思い込む。私の経験ではせいぜい医師か教授レベル。
３）これが一番多いと思うが、会社の人間関係。余り人間関係論のハウツー本は読まないようにする。私の経験ではキリがない。三笠書房に多い。自分が嫌いなやつは相手も自分を嫌っているから、どんどん距離を取るしかない。解決しようと思わないこと。バカはバカであり続ける。そして自分は賢いと思う。自罰は避ける。間違ったら早く謝る。私のブログ読者にはバカはいないし。
４）自分が他人に威張る人間になってはいないか、毎日、点検を怠らないこと。呼び捨てで人を呼ばない。そうすると、相手から丁寧に扱われるようになる。
５）自分の馬鹿さ加減をときどき見せて、リラックスな環境つくりを心がける。卑屈になりすぎないように。
６）営業の場合に多いが、目標数字にいかない、部下がさっぱり新規開拓・数字を上げない管理職の悩みが多いが、それは管理職自身のさらに上位者への見栄のために悩んでるのだということを知るべし。上位者へ責任を転嫁して逃げよう。「あんな非現実的な数字を課した会社が悪い」と。自分の能力ではないと。
７）異業種で社外に愚痴をどんどん言える友人（苦労をしてきた男と女がいい）を複数持って、赤ちょうちんでたくさんため息をついて家庭へは持ち込まない。家庭に持ってくると、妻にまでイライラ病を伝染させる。さらに子供にまで伝染する。独身者の辛いところは、テレビやゲームでもしないと会社や仕事の悩みをそのまま引きづりやすいので、風呂の回数を増やしてゆず湯や森林浴などの入浴剤で遊ぶと効果がある。独身同士で鍋を囲む安い手もあります。営業自粛で飲み会すくなえればコーヒー1杯で十分。
８）小学校、中学、高校時代のクラスメートと電話でお喋り。私はいまはこれが一番楽しい。少年時代と６０歳を過ぎてのいまと性格が変わっていない不思議。性格を左右する遺伝子を感じる瞬間だ。同じ話が１０回出ても、必ずそこで笑うことになっている。妻なら「また同じ話をして、もう５回も聞いたよ」とバカにされること多い。しかし、友人は寛容だ。同じ話を聞いてくれる。
ただ、悩み深くイライラが取れないときは、何をやっても楽しくないのが人情。特に娘や息子がパラサイトで自立していかない悩みを抱える同世代は多い。住宅ローンの残債、教育ローン返済、私立学校の教育費値上げ。知人の引きこもりの子供を抱えた顔は暗い。声をかけられない。家庭全体が病に伏している。
イライラしない為にはリラックスできる仮眠時間を作る事にしています。多忙過ぎれば当然仮眠もできずイライラも募ります。そんな時でも車の中など静かな空間で１０分でも仮眠すれば気分も優れます。気の合う友人などと馬鹿話もいいですね。仕事については苦しまずに楽しむ事ですね。それに仕事とは無関係の自分だけの趣味を持つ事でしょうね。最悪一人でも楽しめる事が理想ですね。
私は仮眠を通り越して熟眠へ至るので注意です。暇過ぎて、これも困ったものです。週2回うらいの短時間のバイト探しをしています。すこしは変化が出て来るかも。考えてみるとイライラのない人っていないくらいですね。私は、昔の少年さんにゆったりコメント書いていると落ち着きます。コメントが2日間ないと、体調崩したのかな？と心配しています。テレビのニュースは最小限しか見ないので時勢に遅れていることは否めません。20代から50代までニュースの虫だった私でしたが。
イライラと言うよりも、心配事で眠れない時はありますよね。午前３時を過ぎても眠れず、朝方になってから、ようやく少しうつらうつら眠るなんて事は有りませんか。翌日は完全に睡眠不足ですから、今度は日中から居眠りしたりしますね。つまりそんな時は日中に眠ればいい訳です。睡眠不足ではミスを犯したり危険ですからね。が、しかし眠れる環境に無い時には眠れる環境を無理やり探してでも暫く眠る事ですね。
眠れないのはキツイですよ。仕事の大失敗から辞表ものかなと思ったら、これからの暮らしや家族のことを考えると出せませんでしたね。失敗多かったですから。すべて最終確認ミスでした、原因は。助けてくれたのは兄でした。あのときほど頼りに見えたことはなかったです。以降、熟睡できるようになりましたが、仕事が続けばまた違う悩みが発生。暇なら暇でまた悩み出ます。退屈だなああと。
毎日の暮らしの中で、お金そのものに困ってイライラしますよね。一生懸命働けば働くほど税金に取られ、最初の約束に無かった筈の、年金からの天引き引き落とし。全てがお金の世の中になってしまいました。罪を犯してもお金さえあれば、直ぐに釈放ですから、貧乏人は間違って犯罪さえも起こせません。
年金前にいろいろ自動引き落としされる税金や信販関係で預金減るのは嫌ですね。借金がないのが財産ですね。仕事を辞めて小銭を大事にするようになりました。働いていた時、どれだけ湯水のように交際費を使っていたかわかりました。営業マンの心意気というのでしょうか。そういえば、前職では営業手当１万円だけでした。全員赤字でしたね。イライラしましたよ。