脳科学者中野信子さん「人は、なぜ他人を許せないのか？」（アスコム）。本の主題は我こそは正義と確信して、正義中毒に陥る人を分析しているのだが、ここでは最終章に取り上げていた（老いても老けない脳をトレーニングする）ヒントが書かれてあったので紹介する。老いてガンコになったり、融通が利かなかったり、すべてに否定的になったりしがちであるから気をつけたい。大きく分けて３つ。
１）慣れていることをやめて新しい体験をする。
2）不安定・過酷な環境に身を置く
３）安易なカテゴライズ、レッテル貼りに逃げない。
まずは（１）から。いろいろな本にも書かれていることだが、通勤に駅まで行く道をあえて変えるとかいつも行く店ではなくて違う店で買い物をする。食べる店やメニューも、面倒くさいからいつもと同じ店で新メニューが加わっても同じメニューを注文する。脳に余裕があれば「そうだなあ、いつもと違ってたまにはラーメンやめてギョウザ定食にするか」と判断領域が広がる。判断をする大脳は前頭前野というところで、ここを刺激させて活発化させるといいらしい。要はマンネリを撃退する、自分の行動を別な自分が見て「なあんだ、また同じことをしている」と言わしめる、メタ認知を発動させることだと中野先生はおっしゃる。
次は（２）だ。不安定・過酷な環境に身を置くといっても、角幡唯介さんみたく北極単独歩行をしなさいということではなくて、これまで通用していた集団から離れて、価値観が違う集団や人へ飛び込んでみて、既存の自分の考え方や価値観がグラグラ揺れる体験をしてみるということだ。一人旅を勧めてもいるし、共同体での祭りへの参加もいい。企業内で通用した考え方が通じない世界へ足を踏み入れることだ。読書に関しても、絶対読まない分野の本や自分の考え方とまるっきり反対の人の本を読んでみるのもいいかもしれないと。
最後は（３）。自分で考えもしない発言は控える。SNSでも熟慮されない発言を控えるということだ。自分が責任を取らなくていい、既存の発言をオウム返しは楽だが、それは自分の大脳の前頭前野を使っての判断ではなくて「老い」を加速するだけだと。使う語彙の貧弱さもさることながら「ああ、あれね、あれは〇〇だよ」「ああ、あいつはバカだよ」「気違いだよ！」など匿名の傘に隠れて、正義感ぶる（正義中毒）人に多いから注意したい。
どちらにしても、オミクロン株が市中で空気感染をしているので、室内であれば天井の高いところを歩きたい。
慣れていない事と言えば触っても見た事の無いサックスを始めました。最初は教本など買って張り切っていたのですが数ヶ月前からポップスでも歌謡曲でも頭の中に記憶している楽曲の楽譜作りに取り組んだのですが効率悪く、独学自分流でギターにカーポを使ってサックスのE♭にして音を拾ってA4の紙にドレミを書き込み楽譜代わりにして練習を始めました。邪道ですが、これなら数曲どころか数十曲をこなせます。最終目的はギターのように勝手にキーを指が思い通りの音を拾うようになる事です。しかし、いつになったらそんな風に成れるかは不明です。でも音が出るようになっただけでも少しは上達しているのではないでしょうか。全く知らなかった世界に触れることは意外に楽しいものですよ。
老化防止を実践されてますね。サックスって難しいんでしょう？ハーモニカや縦笛は小学生のころしただけですから。「もしもピアノが弾けたなら」をカラオケで歌ってましたが、そんな心境です。楽器は指と大脳、それも右脳にサイコーにいいですよ。
不安定、過酷な環境と言えば、この歳でまた新たな展開を始めました。今までの会社を解散して、懲りずにまた会社を始めました。この先どうなるかは全く不透明ですが、やるっきゃないので振り返らず走り始めました。コロナ禍で不景気で、しかも年老いた私が、どれだけの仕事が出来るか？どれだけの仕事が来るか？不安だらけです。
新しい会社を興したのはすごいです。心機一転というところでしょうか？過酷な環境に挑戦ですね。頑張ってください。陰ながら応援しています。
SNSもここに来て様変わりするようですね。先ず画像の加工が出来ないリアルを共有する『Be Real』撮影画像の片隅には本人そのままの顔が添えられると言うことで､リアルタイムにリアル画像しかやり取り出来ないようです｡しかも､一日一枚だけ写真を友人とシェアするシンプルアプリ｡『インスタグラム』からの造語の流行語大賞にさえなった『映え』も時代遅れになりそうです｡本来は会って話をするものをスマホでの会話が次第にエスカレートして､如何に自分や情報画像を良く見せるか､加工編集ゴッコになりましたね｡これからは本来の実際の自分や信頼性の高いリアルな情報交換ツールになるでしょう｡
いい話を聞けました。そうなんだ。Be Lealはどちらかというとアナログの世界ですね。撮影画像の片隅に顔を入れるのですか？ちと嫌ですね。フェイスブツクは皆さん顔出しと前進出ししてるので、リアルといえばリアルですよ。私は見ているだけですが。自分自慢が多いのもフェイスブックです。