お金をかけないでイライラを解消する方法を考えてみた。

１）イライラの原因は、まずは自分の病気の疑い。これは直すしかないが、いずれ土に還るくらいに達観する。骨拾いした親の焼き場を思い出す。

２）子供が思うように育たない。すべて親のエゴ、特に母親の過剰な期待が大きいので、偏差値優秀な子供でも全員「ただの人になる」と思い込む。健康に育てばいい、しかも健康は勝手な妄想で探せばどこかしら不具合あるもの。

３）これが一番多いと思うが、会社の人間関係。余り人間関係論のハウツー本は読まないようにする。私の経験ではキリがない。本屋の平積みに多い。自分が嫌いなやつは相手も自分を嫌っているから、どんどん距離を取るしかない。解決しようと思わないこと。バカはバカであり続ける。そして自分は賢いと思う。自罰は避ける。間違ったら早く謝る。

４）自分が他人に威張る人間になってはいないか、毎日、点検を怠らないこと。呼び捨てで人を呼ばない。そうすると、相手から丁寧に扱われるようになる。

５）自分の馬鹿さ加減をときどき見せて、リラックスな環境つくりを心がける。

６）営業の場合に多いが、目標数字にいかない、部下がさっぱり新規開拓・数字を上げない管理職の悩みが多いが、それは管理職自身のさらに上位者への見栄のために悩んでるのだということを知るべし。上位者へ責任を転嫁して逃げよう。「あんな非現実的な数字を課した会社が悪い」と。自分の能力ではないと。

７）異業種で社外に愚痴をどんどん言える友人（苦労をしてきた男と女がいい）を複数持って、赤ちょうちんでたくさんため息をついて家庭へは持ち込まない。家庭に持ってくると、妻にまでイライラ病を伝染させる。さらに子供にまで伝染する。独身者の辛いところは、テレビやゲームでもしないと会社や仕事の悩みをそのまま引きづりやすいので、風呂の回数を増やしたり、独身同士で鍋を囲む安い手もあります。

８）町内のスポーツクラブ（意外やスポーツジムより安くて効果ある）に参加。安い飲み会までついてくる。さらに定年後の人脈を構築する。世間話の重要性は、近所の友好や他国の人たちとの交友や外交に一番大事なことかもしれない。女性はこれが天性上手い。学ぶべし。何でも無駄なく効率的に話して、デイベードで勝てというものではない。

９）小学校、中学、高校時代のクラスメートと会ってお喋り。私はいまはこれが一番楽しい。少年時代と６０歳を過ぎても、いまと性格が変わっていない不思議。性格を左右する遺伝子を感じる瞬間だ。同じ話が１０回出ても、必ずそこで笑うことになっている。妻なら「また同じ話をして、もう５回も聞いたよ」とバカにされること多い。友人は寛容だ。

ただ、悩み深くイライラが取れないときは、何をやっても楽しくないのが人情。特に娘や息子がパラサイトで自立していかない悩みを抱えている同世代が多い。住宅ローンの残債、教育ローン返済、知人の引きこもりの子供を抱えた顔は暗い。声をかけられない。家庭全体が病に伏している。ことしは加えて、疫病が流行っている。自分の気持ちが落ち着かない原因を他人のあれこれの言動に投影して自分をごまかしている場合も多いから気をつけたい。自分の平和が他人の平和をつくる。イライラ解消する。